Le Yoga du rire est une union avec les autres par le biais d’une joie inconditionnelle. C’est également une union avec soi parce que cette pratique nous pousse à vivre une instant d’une simplicité déconcertante.
Ce yoga s’appuie sur des études scientifiques ayant démontré les effets bénéfiques du rire sur la santé, physique et mentale. Parmi les effets scientifiquement prouvés, on retrouve l’amélioration de la santé, la réduction du stress, l’amélioration du sommeil, l’augmentation de la joie et du bonheur, de la concentration mais aussi de la créativité.
Comment cela est-il possible ?
La réponse est très simple et elle se limite à quatre lettres :
En 15 minutes de rire, le corps sécrète ces précieuses hormones. La chance que nous avons et sur laquelle repose toute la pratique est que le corps secrète ces hormones, que le rire soit spontané ou qu’il soit volontaire. Les fins de séance sont toujours des moments de grande joie et de grande relaxation.
Quelques références pour en savoir plus
Tous les renseignements sur la discipline sont accessibles en ligne sur le site officiel de l’Institut Français de Yoga du rire. Un annuaire est également disponible sur le site de l’Observatoire.