L’Abhyanga et les massages ayurvédiques localisés
Les massages ayurvédiques que je propose s’adaptent à vos besoins. Certains sont à l’huile végétale, d’autres à l’huile médicinale. L’huile médicinale, lorsqu’elle est utilisée, est appliquée localement (par exemple, uniquement sur la tête ou les pieds, ou encore sur tout ou partie des articulations) ou peut être mélangée à de l’huile végétale appliquée sur tout le corps. Dans le cadre de ces massages, les huiles sont légèrement chauffées pour favoriser leur absorption par le corps.
Aucune huile utilisée ne contient d’huiles essentielles.
D’autres massages sont proposés à sec purement et simplement, ou avec de la farine de pois chiche seule ou mélangée avec des plantes et/ou des épices.
Les principales huiles végétales utilisées sont les suivantes : huile de tournesol, huile de sésame, huile de coco et beurre clarifié (également appelé ghee). Des interactions médicamenteuses étant possibles avec certaines plantes, il est important de me préciser si votre état de santé vous interdit d’être en contact avec une huile, une plante ou une épice particulière.
Il est bien évident que les informations que vous me transmettrez, qu’elles soient médicales ou non, restent strictement confidentielles. Elles ne seront jamais communiquées à qui que ce soit.
Par respect pour votre vie privée et votre santé, et parce que je ne suis pas qualifié pour exercer une activité médicale, si vous avez une pathologie chronique ou des troubles médicaux je vous conseille de demander l’avis de votre médecin avant de me consulter afin de vous assurer qu’il est possible de vous prodiguer un massage ayurvédique.
Abhyanga
Type de massage : Massage intégral à l’huile végétale et/ou médicinale.
Indications : Soutient le corps dans l’élimination des toxines, améliore la circulation sanguine et lymphatique, apaise l’esprit agité et, dans une certaine mesure, calme l’anxiété et favorise le sommeil.
Il peut être pratiqué sur les femmes enceintes et les personnes âgées.
Contre-indications :
- si vous avez un cancer, sauf avis favorable de votre médecin,
- si vous suivez ou avez suivi au cours des douze derniers mois une chimiothérapie,
- si vous avez du psoriasis, de l’eczéma ou plus généralement une maladie de peau,
- si vous êtes diarrhéique de façon chronique et/ou avez de la fièvre,
- si vous êtes hémorragique,
- si vous prenez des anticoagulants,
- si vous avez actuellement des toxines dans le système digestif.
Padabhyanga
Type de massage : Massage des pieds et du bas des jambes ou des jambes entières. Les pieds sont massés en considération des zones réflexes. A l’huile végétale et/ou à l’huile médicinale.
Indications : Assouplit, détend et dynamise les jambes lourdes. Utile pour la sécheresse et la rugosité des pieds. Très bénéfique pour les randonneurs, marcheurs, coureurs et globalement pour toute personne ayant besoin de détendre les muscles des jambes après une longue journée ou pour celles souhaitant favoriser la circulation (ex.: lors de la grossesse).
Contre-indications :
- Localement : ulcérations, inflammations aigües, entorses, fractures, etc.
- Généralement : cancer, polyarthrite en phase aigüe, crise cardiaque récente, premier trimestre de grossesse, problèmes circulatoires importants.
Sarasvati
Type de massage : Massage du ventre à sec.
Indications : Relâche les tensions somatisées, améliore la digestion, favorise la circulation des liquides physiologiques et permet d’accompagner l’élimination des toxines du système digestif.
Contre-indications :
- Grossesse,
- En période de menstruations,
- Ulcères,
- Problèmes cutanés (eczéma, psoriasis, urticaire) localisés sur le ventre,
- Colites,
- Varices,
- Pathologies cancéreuses.
Sarva Prana
Type de massage : Massage du dos et de la nuque (pouvant inclure la tête) à l’huile végétale et/ou à l’huile médicinale.
Indications : Détend les tensions musculaires et les tensions somatisées le long de la colonne, renforce la tonicité, dynamise, revigore et détend.
Les soins ayurvédiques
Les soins sont pratiqués dans des cas spécifiques lorsque les besoins sont plus affirmés. Les massages peuvent être pratiqués sur le plus grand nombre dans un objectif de bien-être global. Les soins ont une visée au-delà du bien-être. Dans cet objectif, un entretien préalable est indispensable.
Sharira Sveda
Type de massage : Massage aux pochons d’herbes et/ou d’épices plongés dans l’huile végétale et/ou médicinale. Appliqués sur le corps après un Abhyanga.
Indications : Améliore le teint et la douceur de la peau, apaise les douleurs articulaires, les tensions et les courbatures. Favorise la circulation sanguine et lymphatique. Les plantes et épices utilisées sont choisies pour leurs vertus.
Vishesh
Type de massage : Massage des tissus profonds à sec.
Indications : Libère les tensions profondément ancrées dans le corps.
Contre-indications : Massage puissant à ne pas recommander aux personnes ayant de fortes douleurs musculaires et souffrant de maladies telles que la fibromyalgie lorsqu’elles sont en phase de crise.
Udvarthana/Udgarshana
Type de massage : Massage intégral à la farine de pois chiches parfois mélangée à des herbes et/ou des épices.
Indications : En cas d’aggravation de Kapha, troubles de digestion et cellulite. Adoucit la peau et gomme naturellement le corps. Stimule le corps, détoxifie l’organisme, raffermit la peau et soulage les douleurs articulaires.
Contre-indications :
- Grossesse,
- Maladies infectieuses ou chroniques,
- Allergies ou blessures récentes.
Nasya
Type de massage : Massage de la tête et du visage suivi d’un soin des sinus. Après le massage, une inhalation aux plantes est pratiquée (exceptionnellement, si vous n’avez pas de contre-indication, l’inhalation peut se faire à l’aide d’huiles essentielles) et est suivie d’un soin des sinus à l’huile médicinale, Anu thailam.
Indications : Nettoie les canaux. Utile en cas de désagréments respiratoires, d »encombrement des voies nasales et de migraines.
Contre-indications : En cas de consommation excessive d’alcool, de faiblesse des sens et d’aggravation des dosha.
Svedana
La tente de sudation intervient à la fin de certains massages et est recommandé par l’Ayurveda.
La tête étant située en dehors de la tente afin de protéger la peau du visage, particulièrement sensible à la vapeur. La vapeur agit sur le corps à la fin du massage afin de favoriser l’absorption par la peau des huiles appliquées. Elle apporte par ailleurs une grande détente et soutient le corps dans l’évacuation des toxines du corps. Sa durée n’excède pas 20 minutes et est déconseillée en cas d’hypertension et de grossesse.
